Depoimentos Delay
Reportagem do Fantástico mais assistida de 2021 falando dos benefícios do nootrópico.https://youtu.be/E-ALu5awW3o Assista o vídeo até o final e tire suas próprias conclusões Confira o suplemento que vem ajudando as…
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A inteligência emocional se traduz na possibilidade do ser humano de aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio.
Os distúrbios do sono mais comuns são a insônia, a apnéia obstrutiva do sono e a síndrome das pernas inquietas. São comuns também o sono insuficiente e o atraso de fase de sono.
Descubra as técnicas utilizadas pelos especialistas em neurohacking para potencializar o cérebro e tirar partido da sua plasticidade.
Para conseguir dormir mais rápido e melhor durante a noite, é possível apostar em técnicas e atitudes que promovem o relaxamento e facilitam o sono.
O interessante da técnica Pomodoro é que toda vez que for interrompido por algo ou alguém, você deve anotar. Cirillo aconselha escrever uma apóstrofe ao lado da atividade toda vez que acontecer uma interrupção.As interrupções podem ser internas ou externas. As internas são aquelas cometidas por você mesmo, como pensar em algo, sentir fome, precisar ir ao banheiro etc. As externas são quando outras pessoas ou acontecimentos atrapalham sua atividade, como alguém te chamar, um barulho de celular, um e-mail chegando, entre outras.
A dieta anti inflamatória é um tipo de alimentação que combate e previne processos inflamatórios no organismo, o que pode prevenir o surgimento de vários tipos de doenças, como artrite, diabetes, Alzheimer, obesidade e até mesmo câncer.
“A motivação não é uma luz que vem do céu, abrilhante seu dia e faz com que você queira se exercitar todos os dias. Vai ter momentos que você vai estar motivado e tem dias que não. A motivação é algo ...
3 sinais que indicam cansaço extremo O cansaço excessivo geralmente indica falta de tempo para descansar, mas também pode ser um sinal de algumas doenças como anemia, diabetes, alterações da…
Saiba como a cafeína age em benefício dos atletas e porque ela é recomendada para quem pratica exercícios físicos.